본문 바로가기

Home | 도쿄 새댁

도쿄 슈퍼 장보기 식비 절약 팁|2인 가구가 일주일 버티는 법

오랜만에 슈퍼에서 장을 보고 왔어요.

코스트코를 다녀오고 오키나와 여행을 다녀오면서 
외식하는 횟수도 늘었고 
장 보는 횟수가 조금 줄어든 거 같아요.

그래서 이번에는
냉장고 채울 겸 제대로 장을 봤어요.


장보기 리스트

도쿄 슈퍼 장보기 식비 절약 팁|2인 가구가 일주일 버티는 법

토마토를 이렇게 귀엽게 판매하고 있어요. 

이번에 오키나와에서 사온 타코라이스에 먹기 위해서 구매했어요! 

이렇게 한 박스에 321엔 이에요.

도쿄 슈퍼 장보기 식비 절약 팁|2인 가구가 일주일 버티는 법

코마츠나 라는 채소인데 

약간 시금치와 비슷한데 조금 더 질감 있는 맛인 거 같아요. 

저는 나물로 살짝 볶아서 참기름과 미림, 간장을 조금 넣고 가쓰오부시를 넣어서 먹고 있어요. 

주먹밥으로 도 좋고 간단한 반찬으로도 좋아요. 

 

도쿄 슈퍼 장보기 식비 절약 팁|2인 가구가 일주일 버티는 법

빠질 수 없는 양배추도 샀어요. 

이번에 갔는데 겉에 테이프처럼 감겨 있었어요. 

원래는 옆에 겉잎을 뜯어서 버릴 수 있게 되어 있었는데 이제 이렇게 더 깔끔하게 나오는 거 같아요. 

 

도쿄 슈퍼 장보기 식비 절약 팁|2인 가구가 일주일 버티는 법

이제 다이어트를 해야 할거 같아서 땅콩버터와 사과를 먹어보려고 해요. 

아오모리는 사과로 유명한데 아오모리 사과예요. 

5개에 753엔이에요. 일본이 과일이 비싸지만 그만큼 맛은 있어요 

도쿄 슈퍼 장보기 식비 절약 팁|2인 가구가 일주일 버티는 법

그리고 요즘 빠져있는 가지예요. 

가지요리를 한국에서도 정호영 셰프가 소개하면서 유명해졌는데 

저는 일본에 와서 가지를 좋아하게 되었는데 조금 아담한 사이즈가 부담 없이 즐기기 좋아요. 

 

도쿄 슈퍼 장보기 식비 절약 팁|2인 가구가 일주일 버티는 법

이 소스가 정호영 셰프가 소개했는데 

오른쪽이 좀 더 진한 소스에 왼쪽이 조금 가벼운 질감의 소스예요. 

저는 개인적으로 오른쪽 소스를 더 좋아해요. 

중식 요리스러운 맛이 강하게 나요. 

도쿄 슈퍼 장보기 식비 절약 팁|2인 가구가 일주일 버티는 법

이 소스 들고 완제품 소스인데 고기 요리나 마파두부, 마파가지에 사용되는데 

이번에는 마라맛으로 고기 볶음에 사용해 보려고 샀어요. 

321엔 정도 하지만 야채랑 고기를 넣고 도시락 용으로도 좋을 거 같아요. 

도쿄 슈퍼 장보기 식비 절약 팁|2인 가구가 일주일 버티는 법

이 사케는 오니기리 용으로 구입했어요. 

매일 아침밥을 먹는 남편을 위해서 오니기리를 자주 만드는데 만능이에요. 

살짝 간장으로 간을 하고 김에 싸면 더 맛있어요. 

도쿄 슈퍼 장보기 식비 절약 팁|2인 가구가 일주일 버티는 법

김은 한국 김이 제일 맛있지만 
이 오니기리용 김을 사면 아침에 편해요. 

그리고 볶음밥을 했을 때는 잘게 잘라서 사용하면 돼서 편해요. 

조금 가격대가 있지만 정말 유용해요. 


 

오랜만에 장을 봐서 그런지
평소보다 조금 더 물가가 오른 거 같아요. 

그리고 날씨가 따뜻해지고 새로운 봄 채소들도 많이 나오는 거 같아요. 

요즘 새로운 식자재를 사서 일본요리에 도전하는 게 재미있어요. 

혼자서 장 보러 가서도 슈퍼를 정말 몇 바퀴 돌정도예요. 

다음에는 더 새로운 장보기 아이템들도 소개해 드릴게요. 

 


 

도쿄에서 장 보는 기록도 계속 정리하고 있어요.

코스트코나 한인마트 장보기 기록도 있으니
궁금하신 분들은 아래 글도 참고해 주세요 🙂

 

🔗 도쿄 한인마트 장보기
🔗 도쿄 코스트코 장보기
🔗 도쿄 2인 가구 식비 기록

🔗 오키나와 장보기